Peneliti menyebutkan bahwa kafein dalam kopi dapat merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin, yang berperan dalam meningkatkan suasana hati. Tak heran, setelah menyeruput kopi, seseorang sering merasa lebih segar dan bersemangat.
Namun, ahli kesehatan mengingatkan agar konsumsi kopi tetap dalam batas aman. “Dua cangkir per hari sudah cukup untuk mendapatkan efek positifnya. Terlalu banyak justru bisa memicu cemas dan gangguan tidur,” ujar dr. Rina Astuti, pakar kesehatan dari Universitas Indonesia.
Selain efek kafein, momen menikmati kopi juga berperan besar. Duduk santai di warung kopi atau kafe sambil berbincang ringan dapat membantu tubuh lebih rileks dan menurunkan ketegangan pikiran.
Jadi, tak salah jika banyak yang menjadikan kopi sebagai teman setia di kala stres. Asalkan tidak berlebihan, secangkir kopi bisa jadi cara sederhana untuk menenangkan diri dan menjaga semangat tetap menyala.
FOLLOW THE ZONABUSER.ID | BERITA TERKINI HARI INI AT TWITTER TO GET THE LATEST INFORMATION OR UPDATE
Follow ZONABUSER.ID | BERITA TERKINI HARI INI on Instagram to get the latest information or updates
Follow our Instagram